Los buenos hábitos influyen en nuestra memoria

Posted by: on Ene 26, 2012 | No Comments

alimentacion adolescenciaBusca pasatiempos que te ayuden a ejercitarla. Entre ellos los crucigramas, sopa de letras o sudokus.

Descansa al menos 8 horas para tener la energía suficiente y logres concentrarte durante el estudio.

Aliméntate bien. Una dieta balanceada ayuda en el funcionamiento cerebral.

Practica deporte. Especialmente los que requieren resistencia como es el caso de la natación son adecuados sirven para ejercitar el cerebro.

Eres joven y de seguro de gustará divertirte los fines de semana con tus amigos.  Hazlo con mesura porque además de perjudicarte en tu salud física, también daña directamente tu memoria. Suerte.

 

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